Autoren-Archiv: Ralf Müller
06
03
2016

Pilates

Es geht weiter (auch für Neueinsteiger) Pilates mit Tanja Köhler Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Diese haben einen großen Einfluss auf unsere Körperhaltung. Kräftigung, Dehnung und Atmung sind wesentliche Inhal...