Starkes Training für alle
Jederzeit einsteigen und in der Gruppe zur Musik trainieren – von Armen und Rücken bis Bauch und Beinen mit viel Spaß, Langhanteln, Steppbrett, Springseil und was gerade so passt.
Entspannung
Progressive Muskelentspannung
DAS Mittel gegen Stress im Alltag!
Frauengymnastik
Ein starker Start in die Woche
Nach dem hektischen Alltag dem Körper etwas Gutes tun? Mit Gymnastik in geselliger Frauenrunde wird neue Kraft geschöpft und Vitalität gestärkt.
Frauenpower für den ganzen Körper
Jede Frau ist herzlich dazu eingeladen alle wichtigen Muskelgruppen gemeinsam in der Gruppe zu stärken.
Aktiv und fit mit Gymnastik
Bewegung und dynamische Übungen in geselliger Frauengruppe bringen Körper, Geist und Seele in die richtige Balance.
Männersport
Männerrunde mit Energie
Gesund und fit durchs Alter – das zeigt die gesellige Runde vom Männersport mit Begeisterung für Bewegung und Sport.
Seniorengymnastik Ü70
Sportlich mittendrin
Dabei sein ist alles. Das gilt nicht nur für Olympia, sondern auch für unsere wunderbare Seniorengymnastik in netter Runde.
Cycling
Cycling – hier läufts zusammen rund
Gemeinsam stark und im Rhythmus der Musik wird die eigene Ausdauer individuell auf flotten Fahrradtrainern nach vorne gebracht.
Wirbelsäulengymnastik
Ein gesunder Rücken …
… kann entzücken. Auf jeden Fall sogar. Denn wenn er gut trainiert ist, kommt Ihr gleich noch viel aufrechter durch den Alltag.
Pilates
Pilates – ein Training für den ganzen Körper
Ein ganz neues Körpergefühl, eine positive Stimmung, mehr Beweglichkeit und Kraft. Pilates bringt viel und tut vor allem eins: einfach gut.
Friesenpower
Für die ganze Familie:
Langhanteltraining für Sie und Ihn, jung und alt. Ganze Familien nehmen an unserem „AllAroundFitnessProgramm“ teil. Es macht Spaß! Einstieg jederzeit möglich!