Fitness & Gesundheit

Starkes Training für alle

Jederzeit einsteigen und in der Gruppe zur Musik trainieren – von Armen und Rücken bis Bauch und Beinen mit viel Spaß, Langhanteln, Steppbrett, Springseil und was gerade so passt.


Frauengymnastik


Ein starker Start in die Woche

Nach dem hektischen Alltag dem Körper etwas Gutes tun? Mit Gymnastik in geselliger Frauenrunde wird neue Kraft geschöpft und Vitalität gestärkt.

Aktiv und fit mit Gymnastik

Bewegung und dynamische Übungen in geselliger Frauengruppe bringen Körper, Geist und Seele in die richtige Balance.

Bodyfit
60 min

Frauenpower für den ganzen Körper

Jede Frau ist herzlich dazu eingeladen alle wichtigen Muskelgruppen gemeinsam in der Gruppe zu stärken.


Trainer
Charlotte
Feldmann
Sabine
Kühn

Männersport


Männersport
120 min

Männerrunde mit Energie

Gesund und fit durchs Alter – das zeigt die gesellige Runde vom Männersport mit Begeisterung für Bewegung und Sport.

Trainer
Jürgen
Röth
Dieter
Stracke

Seniorengymnastik Ü70


Sportlich mittendrin

Dabei sein ist alles. Das gilt nicht nur für Olympia, sondern auch für unsere wunderbare Seniorengymnastik in netter Runde.

Trainer
Charlotte
Dickfoss

Cycling


Cycling
60 min

Cycling – hier läufts zusammen rund

Gemeinsam stark und im Rhythmus der Musik wird die eigene Ausdauer individuell auf flotten Fahrradtrainern nach vorne gebracht.

Trainer
Ralf Mueller
Ralf
Müller

Rückengymnastik


Ein gesunder Rücken …

… kann entzücken. Auf jeden Fall sogar. Denn wenn er gut trainiert ist, kommt Ihr gleich noch viel aufrechter durch den Alltag.

Trainer
Susanne
Kern-Terheyden

Pilates


Pilates
60 min

Pilates – ein Training für den ganzen Körper

Ein ganz neues Körpergefühl, eine positive Stimmung, mehr Beweglichkeit und Kraft. Pilates bringt viel und tut vor allem eins: einfach gut.

Trainer
Tanja
Köhler

Friesenpower


Für die ganze Familie:

Langhanteltraining für Sie und Ihn, jung und alt. Ganze Familien nehmen an unserem „AllAroundFitnessProgramm“ teil. Es macht Spaß! Einstieg jederzeit möglich!

Trainer
Karin
Herbig
Ralf Mueller
Ralf
Müller

Zumba


Zumba
60 min

Rhythmisch in Bewegung – mit Zumba

Flotte Schritte zu mitreißender Musik – in unserem Zumba-Kurs kommt schnell Bewegung und steigender Puls auf.

Trainer
Anne
Lohrum
Simone
Nitsche